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梦想是谎言。

时间:2019-10-15 10:55  来源:admin   作者:365bet官网首页   点击:
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不用考虑,忘记不幸的事情。
1)
用自己的眼睛看世界。这个世界上并不是每个人都非常软。请参阅解决方案。例如,当您走路时,他们会打您。有人向你道歉。有时您可能会感到非常闷热,但事实并非如此。”。
2)
如果感觉不适,您会感到恶心。这样,您不必考虑。如果您仍然想做,请迷上自己,有时间思考,每分钟生活,早上起床,在床上坠入爱河,醒来,起床,上班不要打开窗户,呼吸新鲜空气,明天,放松自己的身体,把自己想象成一个快乐的小天使...
选择一个空气新鲜,环境安静,光线柔和且不感到不适的地方。可以自由移动,保持舒适的姿势,站立,坐下或躺下。
4)
移动身体的一些大关节和肌肉。在这种情况下,速度应均匀且缓慢。机芯不必采用特定格式。关节只是张开,肌肉松弛。
5)
深呼吸,缓慢吸气,然后缓慢呼气。呼气时,沉思您的心脏。
6)
专注于一些日常用品。
例如,看一朵花,一根蜡烛或柔软美丽的东西,并仔细观察它的美味。
放些香料,轻轻吸收散发出来的气味。
7)
想象一下您闭着眼睛,湛蓝的海水,金色的沙滩,盛开的白云和山水的平静而美丽的风景。
8)
执行一些与您当前特定问题无关的您喜欢的活动。
游泳,洗澡,购物,听音乐,看电视等
9)
容易居住,容易居住,但是很难居住。
别担心,这个社会比您重要得多,但是您生活得很幸福。不是每个人都能成功。只要您尝试做任何事情,就认真对待生活,只要每天认真对待,生活就是美好的。
加油!
首先,当您的心脏不舒服时,您必须哭泣。
哭泣是暂时缓解情绪压力的一种很好的方法。
当我感到不舒服时,我只能哭。这是对不可避免的疼痛的自然反应。这也是修复心灵的非常自然且必要的第一步。不要忽略或忽略。
其次,当您的心脏不适时,不要孤单。
如果您感到不舒服,请告诉您的亲人感觉如何,并找到温暖的拥抱和强壮的手臂。
或者找到一个好朋友,倾诉您的内部问题。
即使他不会说,他也可以安静地坐着。
在讲话过程中,您还将收到宣泄。
第三,您可以选择在心理上感到不适时转移注意力。如果考虑某件事变得越来越困难,那就不要去想,让自己发疯,不要去想。
您专注于日常活动,例如游泳,购物,听音乐和看电视。
您还可以选择新鲜空气和安静的环境。